Pagina 1 di 2
Esercizi di potenziamento muscolare
Inviato: 29/lug/2009, 16:31
da stefanoma87
Salve ragazzi, ultimamente mi trovo con i miei gruppi a far concerti di 2-3 ore, siccome non c'ero abituato a suonare per così tanto tempo e con il "dovere" di far bene, vi chiedo, quali esercizi posso fare per potenziare i muscoli della mano sinistra ?? intendo esercizi non propriamente sullo strumento ma prettamente muscolari.\n\nil problema è che quando arrivo in fondo ai concerti la mano è veramente stanca e lenta a muoversi, considerando che sono il chitarrista solista e che ho canzoni con soli lunghissimi è un problema, poi la stratocaster "duretta" non aiuta
\n\ngrazie
Re: Esercizi di potenziamento muscolare
Inviato: 29/lug/2009, 16:57
da CoB
Ho incontrato lo stesso problema...però non suonavo per 3 ore di fila,quindi non saprei se è valido...io mi esercitavo molto con le scale,eseguendole quasi tutte in legati,"pestando" un pò con le dita della mano,in modo da sforzarle.All'inizio era abbastaza faticoso,poi piano piano si sono rinforzate.Non è un metodo scientifico però..nel senso che me lo sono fatto "in casa",non l'ho trovato su siti o da un maestro..\n\nP.S.Dov'eri finito Ste?E' un pò che non ti si legge!
Re: Esercizi di potenziamento muscolare
Inviato: 29/lug/2009, 18:38
da stefanoma87
heee, molti molti impegni, università in primis...
Re: Esercizi di potenziamento muscolare
Inviato: 09/ago/2009, 18:31
da stefanoma87
qualche altro consiglio ???
Re: Esercizi di potenziamento muscolare
Inviato: 09/ago/2009, 18:53
da mago mischa
stefanoma87 ha scritto:qualche altro consiglio ???
\nle pippe di mancino
a parte di scherzi...potresti provare a potenziare il braccio prima della mano...un po di resistenza in più te la da
Re: Esercizi di potenziamento muscolare
Inviato: 09/ago/2009, 19:58
da The_Real_Puppet
Impara e suona Stratosphere degli Stratovarius. Eseguila tutta suonando sopra la canzone, quando riuscirai non avrai più problemi di resistenza.
Re: Esercizi di potenziamento muscolare
Inviato: 09/ago/2009, 21:12
da cosmic noize
io "pompo" questa ..\n[img]
http://digilander.libero.it/GohanSS3/Im ... alossi.jpg[/img]\n\nquella rossain particolare, sono rimasugli d'officina
\n\nsembra una balla ma è davveromolto utile
Re: Esercizi di potenziamento muscolare
Inviato: 09/ago/2009, 21:48
da mrSbrench
Sano esercizio con la chitarra acustica o classica?
Re: Esercizi di potenziamento muscolare
Inviato: 09/ago/2009, 22:25
da sickboy
mrSbrench ha scritto:Sano esercizio con la chitarra acustica o classica?
\nnon so se è efficace ma è di sicuro il più sensato che ho sentito finora!
\ncmq scherzi a parte quello delle molle penso che possa dare buoni frutti..
Re: Esercizi di potenziamento muscolare
Inviato: 09/ago/2009, 22:49
da Maggot
sickboy ha scritto:mrSbrench ha scritto:Sano esercizio con la chitarra acustica o classica?
\nnon so se è efficace ma è di sicuro il più sensato che ho sentito finora!
\ncmq scherzi a parte quello delle molle penso che possa dare buoni frutti..
\n\nMa che dici la più sensata è quella delle pippe.
Re: Esercizi di potenziamento muscolare
Inviato: 09/ago/2009, 22:59
da aaaeiaaagh
Gli esercizi di Vai?! Consistono nel scegliere una corda, due dita (esempio indice e mignolo) e trillare alla massima potenza e velocità per un minuto spaccato. Fidati che il muscolo del braccio lavora
Re: Esercizi di potenziamento muscolare
Inviato: 09/ago/2009, 23:27
da ramon
datti all'arrampicata sportiva!\nio sono anni che arrampico e posso suonare (se si può definire musica ciò che produco...ho appena cominciato)\nfinchè non cominciano a spellarsi le dita...
Re: Esercizi di potenziamento muscolare
Inviato: 10/ago/2009, 00:02
da Sparda
Scusa la domanda ma prima di salire sul palco fai qualche esercizio di riscaldamento? I muscoli te li puoi fare sullo strumento senza esercizi fisici, basta riscaldare prima un po' la mano con qualche scala e i soliti esercizi del 1-2-3-4 su tutte le corde[guitar2] . Rimediati una pallina di gomma morbida da stringere per il tempo libero, una di quelle per lo stress. I pianisti la usano per sciogliere i tendini. Per quanto riguarda la strato mi sembra strano che la trovi un po' "duretta". Prova a suonare con una classica o una chitarra dal manico più largo...quando riprenderai la fender ti sembrerà di strisciarci la mano come un serpente
Re: Esercizi di potenziamento muscolare
Inviato: 10/ago/2009, 00:26
da stefanoma87
duretta intendevo rispetto alle altre elettriche, ovvio che con una classica è tutt'altra cosa, comunque la pallina me la devo rimediare, non c'avevo pensato ma penso sia perfetta.
Re: Esercizi di potenziamento muscolare
Inviato: 10/ago/2009, 11:24
da Fire Thrilled
nel mio libro di improvvisazione c'è scritto che prima di suonare dovete fare stretching con le mani\nEsattamente è scritto:\nprendetevi il polso.con la mano libera fate ruotare l'altra in senso orario e in senso antiorario senza stringere troppo.cambiate polso e ripetete...
Re: Esercizi di potenziamento muscolare
Inviato: 10/ago/2009, 12:49
da ziaccio
stefanoma87 ha scritto:Salve ragazzi, ultimamente mi trovo con i miei gruppi a far concerti di 2-3 ore, siccome non c'ero abituato a suonare per così tanto tempo e con il "dovere" di far bene, vi chiedo, quali esercizi posso fare per potenziare i muscoli della mano sinistra ?? intendo esercizi non propriamente sullo strumento ma prettamente muscolari.\n\nil problema è che quando arrivo in fondo ai concerti la mano è veramente stanca e lenta a muoversi, considerando che sono il chitarrista solista e che ho canzoni con soli lunghissimi è un problema, poi la stratocaster "duretta" non aiuta
\n\ngrazie
\n\nCiao\nGuarda la cosa più stupida che mi viene in mente da dirti è fare qualcosa tipo palestra o qualcosa che "sforzi" i muscoli delle braccia...secondo me anche qualche flessione non farebbe proprio malissimo!
(per fortuna io non ho mai avuto questo problema quindi non sò come aiutarti...posso solo dirti...evita le pippe!!!
)\nCiao!
Re: Esercizi di potenziamento muscolare
Inviato: 10/ago/2009, 14:03
da Sparda
ziaccio ha scritto:(per fortuna io non ho mai avuto questo problema quindi non sò come aiutarti...posso solo dirti...evita le pippe!!!
)\nCiao!
\nAnche perchè dopo non vedi le note che prendi sul manico
Re: Esercizi di potenziamento muscolare
Inviato: 10/ago/2009, 20:29
da Ibanez94
Mah,io esercizi non ne conosco.Comunque credo che sia una questione più che altro di allenamento,credo che con l'abitudine le tue mani si abitueranno a reggere tanto!