6corde

Ragazzi salve, ultimamente ho iniziato a studiare seriamente la chitarra elettrica, purtroppo causa scuola solo ora l'ho potuto fare, adesso che è finita. Ma dopo un mese ho cominciato a sentire fastidi in entrambi i polsi, sono stato fermo per settimane e la cosa non andava meglio, ho trovato invece utile continuare a suonare facendo prima stretching e caldo/freddo con l'acqua per sollecitare tendini e muscoli del braccio e della mano, ma ancora certe volte alcuni fastidi ma proprio leggeri li sento, ovviamente il morale scende, perchè se uno vuole aumentare di tecnica viene limitato pure da questi problemi, a voi è successo qualcosa di simile? a questo punto mi viene il sospetto che non è un problema di tendini ma di nervi ecc ecc, la postura che ho nel suonare è corretta, da seduto utilizzo la posizione classica, con la paletta all'altezza degli occhi, polso piegato il meno possibile e muovo il meno possibile pure il polso destro, diciamo che faccio micromovimenti.

senti un medico dello sport... gli altri normalmente se non stai morendo dissanguato non ti danno retta, il medico dello sport è abituato a certi tipi di disturbi.

Paletta all'altezza degli occhi? Ma suoni la classica in mezzo alle gambe???\n\nSinceramente mi pare strano che ti venga pure male alla mano destra... non è che stai troppo rigido e quindi sforzi enormemente tendini e muscoli? E' importantissimo trovare una posizione che consenta di suonare rilassati e senza affaticare troppo mani e braccia. Se ti senti persino la spalla intorpidita allora sicuramente è perché stai troppo rigido, anche a me capitava all'inizio.

SteveCustom77 ha scritto: Se ti senti persino la spalla intorpidita allora sicuramente è perché stai troppo rigido.

\nA me ultimamente capite che dopo aver suonato per circa 1 ora inizia a farmi male la spalla siinistra, è perchè sono troppo rigido?? Non è un intorpidimento però, è più un dolore, anche se abbastanza lieve.

Michele Fano ha scritto:Ragazzi salve, ultimamente ho iniziato a studiare seriamente la chitarra elettrica, purtroppo causa scuola solo ora l'ho potuto fare, adesso che è finita. Ma dopo un mese ho cominciato a sentire fastidi in entrambi i polsi, sono stato fermo per settimane e la cosa non andava meglio, ho trovato invece utile continuare a suonare facendo prima stretching e caldo/freddo con l'acqua per sollecitare tendini e muscoli del braccio e della mano, ma ancora certe volte alcuni fastidi ma proprio leggeri li sento, ovviamente il morale scende, perchè se uno vuole aumentare di tecnica viene limitato pure da questi problemi, a voi è successo qualcosa di simile? a questo punto mi viene il sospetto che non è un problema di tendini ma di nervi ecc ecc, la postura che ho nel suonare è corretta, da seduto utilizzo la posizione classica, con la paletta all'altezza degli occhi, polso piegato il meno possibile e muovo il meno possibile pure il polso destro, diciamo che faccio micromovimenti.

\n\nche sia per questo? la posizione classica, credo, è per suonare la chitarra classica (quindi con forma e dimensioni della chitarra classica) con le dita. è diverso da suonare una chitarra piccola ma pesante (elettrica) con il plettro, risottolineo credo.

Quando agli inizi facevo due ore al giorno di esercizi cromatici se non ero nella posiziona giusta e rilassato mi veniva male ovunque...\n\nIo consiglio intanto di prendere uno sgabello regolabile sia nella seduta che nell'altezza del poggiapiedi, poi trovare una posizione della mano destra comoda (per me è appoggiare il palmo della mano tra il body e l'angolo alto del ponte), poi tenere la mano sinistra bene in fuori in modo da avere un angolo del polso adeguato. Stare rilassati è essenziale sia per non aver male che per poter migliorare velocità e fluidità.\n\nE' meglio cominciare sempre con esercizi cromatici semplici aumentando progressivamente la velocità e naturalmente usare SEMPRE il metronomo, SEMPRE. Io o faccio ogni volta che devo studiare almeno per scaldarmi.

Ho trovato miglioramenti rispetto a quando suonavo con la chitarra appoggiata sulla gamba destra adesso uso uno sgabello regolabile e il poggiapiede della classica, assumo quindi una posizione abbastanza classica, l'avambraccio e il polso lo vedo molto meno curvo, questo poi cerco di riportarlo quando suono alzato, con la chitarra alta e la paletta alzata verso l'alto....sto facendo riscaldamento prima di ogni forma di stretching (uso quelli indicati da Petrucci) e non mi stanno quasi dando più problemi le mani, sinceramente penso che oltre alla posizione, l'aumento di attività sulla chitarra e la difficoltà degli esercizi che sto facendo magari hanno portato una leggera infiammazione ai tendini Dopo ogni attività intensa uso l'acqua fredda, prima di ogni attività l'acqua calda e ci immergo tutto l'avambraccio.

ps. il dolore alla spalla sinistra mi sa tanto che è la tracolla che preme un pò, infatti non la uso più, e poi per conto mio senza dare colpa alla chitarra ho spesso il nervo infiammato dietro al collo, sempre vicino quella zona...